روتین پوست های خشک یکی از موارد بسیار مهم است که کسانی که در ایران زندگی میکنند با توجه به اقلیم آب و هوایی خیلی با آن درگیر هستند .پوست انسانها به صورت طبیعی ، برای حفظ رطوبت خود از غدد موجود در لایه های پوست ( سبوم ) ، چربی تولید می کنند .
اگر این چربی ترشح شده از این غدد ازحالت طبیعی خود بیشتر باشد ، پوست را چرب و اگر کمتر از حالت طبیعی ترشح شود ، پوست را خشک میکند .
خشکی پوست ممکن در هر سنی رخ دهد . این عارضه پوستی ممکن است برای هر کسی رخ دهد و مشکلاتی از قبیل : چروک ، خاش و التهاب پوست ، قرمزی ، کشیدگی پوست در نواحی مختلف و … را بوجود بیاورد .
علل خشکی پوست و استفاده روتین پوست های خشک
خشکی پوست نیزمانند سایر مشکلاتی پوستی میتواند عوامل گوناگونی داشته باشد که میتوان با استفاده از روتین های مناسب انواع لک و جوش صورت را درمان کرد . برخی از این عوامل عبارت اند از :
- کمبود ویتامین هایی مانند : ویتامین A و ویتامین های گروه B .
- عوامل ژنتیکی
- قرار گرفتن پوست در سرما و باد .
- عدم توانایی غدد ترشح کننده چربی ، در تامین چربی طبیعی پوست .
- استفاده از مواد آرایشی بی کیفیت
- استفاده بیش از حد از شوینده های صابونی و نا مناسب
- ابتلا به بیماری های پوستی مانند : اگزما ، درماتیپ ، پسوریازیس و …
- نبود آب کافی در بدن و بع دنبال آن کم شدن آب میان بافتی .
- استحمام طولانی مدت با آب گرم .
- شرایط جو سرد و خشک .
- و ….
نشانه های خشکی پوست و دلیل استفاده از روتین پوست های خشک
افرادی که دچارخشکی پوست هستند دارای نشانه هایی از این قبیل هستند و این علائم از خفیف تا شدید میتواند متغییر باشد :
- ظاهر پوست این افراد ، خشک و بی آب است .
- در حالت شدید تر ، پوست دچار التهاب و خارش می شود .
- پوست بافتی زبر دارد .
- پوست دچار ترک هایی سطحی و گاها عمیق می شود .
- پوست ظاهری پوسته پوسته دارد و تحریک پذیری آن بیشتر است .
چه کسانی بیشتر در معرض خشکی پوست هستند ؟
- با افزایش سن ، تولید چربی پوست کاهش می یابد . در نتیجه کسانی که سن بیشتری دارند بیشتر در معرضخشکی پوست هستند .
- افرادی که پوستشان در طول روز تماس بیشتری با اب دارد .
- کسانی که در مناطق سرد و خشک سکونت دارند .
- افرادی که مصرف دخانیات دارند .
و ….
بسیاری از خشکی های پوست که در نوع خفیف آن هستند با انجام یک سری از کارها مانند :
- نوشیدن آب فراوان وکافی در طول روز
- استفاده از مرطوب کننده و آبرسان
- استفاده از کرم ها که غلظت بیشتری نسبت به لوسیون ها دارند
قابل جبران هستند و نباید نگران آن ها بود . اما در برخی از موارد عوارض ایجاد شده بر اثر خشکی پوست بسیار بحرانی و جدی ظاهر می شوند.
که در این حالت نباید به درمان های خانگی بسنده کرد و نیاز است که حتما به پزشک مراجعه شود و درمان موثری را برای آن انجام داد .
اقدامات جهت جلوگیری از خشکی پوست و از بین بردن لک
- افراد می توانند با انجام یک سری از اقدامات ساده از بروز خشکی پوست جلوگیری کنند مانند :
- استفاده از شوینده هایی با فرمولاسیون ملایم
- استفاده مداوم از مرطوب کننده ها
- نزدیک نکردن پوست به منبع گرمایی ( مانند بخاری و … )
- نوشیدن آب فراوان ( حداقل ۸ لیوان در روز )
- استفاده از شامپو بدن به جای صابون
- استفاده از میوه و سبزیجات در رژیم غذایی
- در هنگام استفاده از شوینده های قوی ، حتما از دستکش استفاد شود
روتین مناسب پوست های خشک
قدم اول : شوینده مناسب
هر شخصی باید متناسب با نوع پوست خود ، شوینده مناسب خود را استفاده کند . شوینده مناسب پوست خشک ، شوینده ای استکه خاصیت ابرسانی دارد و ملایم آلودگی ها را از سطح پوست پاک می کند .
توجه داشته باشید قبل از استفاده از هر نوع کرم و مواد مغذی برای پوست ، باید سطح آنرا از آلودگی پاک نمود تا مواد بتوانند جذب پوست شوند .
شوینده ها به همین منظور استفاده می شوند اما نباید بیشتر از دو بار در روز از آنها استفاده نمود .
بهترین شوینده ها برای پوست های خشک ، شوینده های حاوی هیالورونیک اسید است . و همینطور شوینده مناسب برای پوست بسیار مهم است زیرا در پوست های چرب باعث از بین بردن جوش صورت میشود.
قدم دوم : تونر و روتین پوست های خشک
تونر ها عمل متعادل سازی بر روی پوست را انجام می دهند . به این معنی که پوست نهچرب است و نه خشک .
تونر ها همچنین منافذ پوست را عمیق تر پاکسازی می نمایند .
افرادی که دارای پوستی خشک هستند باید از تونر هایی استفاده کنند که فاقد الکل باشد تا موجب تحریک پوستشان نشود .
قدم سوم : سرم ها
سرم های پوستی در انواع مختلفی وجود دارند که خاصیت متفاوتی را بر روی اعمال میکنند .
مانند سرم های ویتامین C ، سرم های هیالورونیک اسید و ….
یکی از مواردی که نباید آن را فراموش کرد تاثیر بیماری روی پوست است .
قدم چهارم : آبرسان ها و روتین پوست های خشک
آبرسان ها خاصیت آبرسانی به لایه های پوست را بر عهده دارند و از دهیتراته شدن آن جلوگیری میکند .
آبرسان باعث می شود که رطوبت به لایه های عمیق پوستی نفوذ کرده و آن ها را تغذیه کند .
قدم پنجم : مرطوب کننده
مرطوبت کننده ها حالات مختلفی را مانند : کرمی ، ژلی و … دارند . مرطوبت کننده ها علاوه بر رطوبت رسانی به پوست ، باعث می شوند آبرسان در زمان طولانی تری در لایه های پوست باقی بماند .
قدم ششم : ضد آفتاب
اگر بخواهیم به زبان ساده ای خاصیت ضد آفتاب را بیان کنیم باید گفت : ضد آفتاب ها باعث میشوند زحماتی که برای پوست انجام می دهید بی فایده نباشند …. !
ضد آفتاب به عنوان یک لایه محافظ بر روی پوست است و آن را از اشعه های مضر آفتاب در امان نگه می دارد .
ضد آفتاب باید دارای SPf بالای ۳۰ باشد تا بتواند از پوست حفاظت کند .
ضد آفتاب را باید هر چهار ساعت یک بار تمدید نمود .
