روتین پوست های خشک یکی از موارد بسیار مهم است که کسانی که در ایران زندگی میکنند با توجه به اقلیم آب و هوایی خیلی با آن درگیر هستند. پوست انسانها به صورت طبیعی، برای حفظ رطوبت خود از غدد موجود در لایه های پوست ( سبوم )، چربی تولید می کنند.
اگر این چربی ترشح شده از این غدد ازحالت طبیعی خود بیشتر باشد، پوست را چرب و اگر کمتر از حالت طبیعی ترشح شود، پوست را خشک میکند.
خشکی پوست ممکن در هر سنی رخ دهد. این عارضه پوستی ممکن است برای هر کسی رخ دهد و مشکلاتی از قبیل: چروک، خاش و التهاب پوست، قرمزی، کشیدگی پوست در نواحی مختلف و … را بوجود بیاورد.
علل خشکی پوست و استفاده روتین پوست های خشک
خشکی پوست نیزمانند سایر مشکلاتی پوستی میتواند عوامل گوناگونی داشته باشد که میتوان با استفاده از روتین های مناسب انواع لک و جوش صورت را درمان کرد. برخی از این عوامل عبارت اند از:
- کمبود ویتامین هایی مانند: ویتامین A و ویتامین های گروه B
- عوامل ژنتیکی
- قرار گرفتن پوست در سرما و باد
- عدم توانایی غدد ترشح کننده چربی ، در تامین چربی طبیعی پوست
- استفاده از مواد آرایشی بی کیفیت
- استفاده بیش از حد از شوینده های صابونی و نا مناسب
- ابتلا به بیماری های پوستی مانند: اگزما، درماتیپ، پسوریازیس و …
- نبود آب کافی در بدن و بع دنبال آن کم شدن آب میان بافتی
- استحمام طولانی مدت با آب گرم
- شرایط جو سرد و خشک
- و ….
نشانه های خشکی پوست و دلیل استفاده از روتین پوست های خشک
افرادی که دچارخشکی پوست هستند دارای نشانه هایی از این قبیل هستند و این علائم از خفیف تا شدید میتواند متغییر باشد:
- ظاهر پوست این افراد، خشک و بی آب است
- در حالت شدید تر، پوست دچار التهاب و خارش می شود
- پوست بافتی زبر دارد
- پوست دچار ترک هایی سطحی و گاها عمیق می شود
- پوست ظاهری پوسته پوسته دارد و تحریک پذیری آن بیشتر است
چه کسانی بیشتر در معرض خشکی پوست هستند ؟
- با افزایش سن ، تولید چربی پوست کاهش می یابد. در نتیجه کسانی که سن بیشتری دارند بیشتر در معرضخشکی پوست هستند.
- افرادی که پوستشان در طول روز تماس بیشتری با اب دارد.
- کسانی که در مناطق سرد و خشک سکونت دارند.
- افرادی که مصرف دخانیات دارند .
و ….
بسیاری از خشکی های پوست که در نوع خفیف آن هستند با انجام یک سری از کارها مانند:
- نوشیدن آب فراوان وکافی در طول روز
- استفاده از مرطوب کننده و آبرسان
- استفاده از کرم ها که غلظت بیشتری نسبت به لوسیون ها دارند
قابل جبران هستند و نباید نگران آن ها بود. اما در برخی از موارد عوارض ایجاد شده بر اثر خشکی پوست بسیار بحرانی و جدی ظاهر می شوند. که در این حالت نباید به درمان های خانگی بسنده کرد و نیاز است که حتما به پزشک مراجعه شود و درمان موثری را برای آن انجام داد.
اقدامات جهت جلوگیری از خشکی پوست و از بین بردن لک
- افراد می توانند با انجام یک سری از اقدامات ساده از بروز خشکی پوست جلوگیری کنند مانند :
- استفاده از شوینده هایی با فرمولاسیون ملایم
- استفاده مداوم از مرطوب کننده ها
- نزدیک نکردن پوست به منبع گرمایی ( مانند بخاری و … )
- نوشیدن آب فراوان ( حداقل ۸ لیوان در روز )
- استفاده از شامپو بدن به جای صابون
- استفاده از میوه و سبزیجات در رژیم غذایی
- در هنگام استفاده از شوینده های قوی ، حتما از دستکش استفاد شود
روتین مناسب پوست های خشک
قدم اول : شوینده مناسب
هر شخصی باید متناسب با نوع پوست خود ، شوینده مناسب خود را استفاده کند. شوینده مناسب پوست خشک، شوینده ای استکه خاصیت ابرسانی دارد و ملایم آلودگی ها را از سطح پوست پاک می کند.
توجه داشته باشید قبل از استفاده از هر نوع کرم و مواد مغذی برای پوست، باید سطح آنرا از آلودگی پاک نمود تا مواد بتوانند جذب پوست شوند. شوینده ها به همین منظور استفاده می شوند اما نباید بیشتر از دو بار در روز از آنها استفاده نمود.
بهترین شوینده ها برای پوست های خشک ، شوینده های حاوی هیالورونیک اسید است و همینطور شوینده مناسب برای پوست بسیار مهم است زیرا در پوست های چرب باعث از بین بردن جوش صورت میشود.
قدم دوم : تونر و روتین پوست های خشک
تونر ها عمل متعادل سازی بر روی پوست را انجام می دهند. به این معنی که پوست نهچرب است و نه خشک. تونر ها همچنین منافذ پوست را عمیق تر پاکسازی می نمایند. افرادی که دارای پوستی خشک هستند باید از تونر هایی استفاده کنند که فاقد الکل باشد تا موجب تحریک پوستشان نشود.
قدم سوم : سرم ها
سرم های پوستی در انواع مختلفی وجود دارند که خاصیت متفاوتی را بر روی اعمال میکنند. مانند سرم های ویتامین C، سرم های هیالورونیک اسید و …. یکی از مواردی که نباید آن را فراموش کرد تاثیر بیماری روی پوست است.
قدم چهارم : آبرسان ها و روتین پوست های خشک
آبرسان ها خاصیت آبرسانی به لایه های پوست را بر عهده دارند و از دهیتراته شدن آن جلوگیری میکند. آبرسان باعث می شود که رطوبت به لایه های عمیق پوستی نفوذ کرده و آن ها را تغذیه کند.
قدم پنجم : مرطوب کننده
مرطوبت کننده ها حالات مختلفی را مانند: کرمی، ژلی و … دارند. مرطوبت کننده ها علاوه بر رطوبت رسانی به پوست، باعث می شوند آبرسان در زمان طولانی تری در لایه های پوست باقی بماند.
قدم ششم : ضد آفتاب
اگر بخواهیم به زبان ساده ای خاصیت ضد آفتاب را بیان کنیم باید گفت : ضد آفتاب ها باعث میشوند زحماتی که برای پوست انجام می دهید بی فایده نباشند …. ! ضد آفتاب به عنوان یک لایه محافظ بر روی پوست است و آن را از اشعه های مضر آفتاب در امان نگه می دارد.
ضد آفتاب باید دارای SPf بالای ۳۰ باشد تا بتواند از پوست حفاظت کند. ضد آفتاب را باید هر چهار ساعت یک بار تمدید نمود.
